У світі є багато способів реабілітації людини. Одні із них добре відомі і широко застосовуються, про інші відомо менше, хоч вони є дуже ефективними. Наша постійна партнерка й дописувачка Ханні Россек із Німеччини написала статтю про лісотерапію в їхньому місті Варені. Перед її публікацією та перекладом надаємо коротку довідку:

Ліс зцілення та терапії — це спеціально облаштована природна територія, де застосовують методи лісотерапії (forest therapy, shinrin-yoku) та інші природно-реабілітаційні практики для відновлення фізичного, психоемоційного та когнітивного стану людини. Такі локації поєднують екологічно чисте середовище, оздоровчу інфраструктуру та програму терапевтичних занять.

Основні цілі

• Фізичне оздоровлення: зміцнення імунітету, покращення роботи серцево-судинної та дихальної систем.
• Психоемоційне відновлення: зменшення стресу, тривожності, депресивних станів.
• Соціальна адаптація: поліпшення комунікаційних навичок, інтеграція в групи.
• Реабілітація після травм та хвороб: підтримка відновлення рухових і когнітивних функцій. 

Методи та форми роботи

• Лісові прогулянки та медитації
• Повільне усвідомлене ходіння
• Дихальні вправи серед дерев
• Ароматерапія природними фітоароматами
• Використання ефірних олій хвойних, квіткових та трав’яних рослин
• Лікувальна фізкультура на відкритому повітрі
• Йога, тай-чи, розтяжка
• Арт-терапія та творчі майстерні
• Малювання, скульптура, робота з природними матеріалами
• Екотерапія та догляд за природою
• Висаджування рослин, догляд за тваринами
• Терапевтичні тренінги та групові заняття
• Психологічні практики у природному середовищі.

Інфраструктура "лісу зцілення"

• Екопоходи з гідом
• Лісові стежки з тактильними доріжками
• Місця для медитацій та релаксації
• Майданчики для ЛФК і йоги
• Дерев’яні павільйони для арт-терапії
• Локації для дитячих та сімейних програм

Приклади впровадження

Shinrin-yoku в Японії — державна програма лісових купань.

Forest Therapy Trails у Німеччині та Південній Кореї.

Пілотні проєкти в Україні (наприклад, лісові маршрути з оздоровчими станціями в Карпатах).

Heil- und Therapiewald

Die Stadt Waren liegt am größten Binnensee Deutschlands in Mecklenburg-Vorpommern und grenzt an den Müritz-Nationalpark. Er ist der größte Waldnationalpark Deutschlands. Im Schutz der natürlichen Waldstruktur kommen Körper und Geist zur Ruhe und das Immunsystem wird gestärkt. Die natürlichen Ressourcen (hohe Luftqualität, Wassernähe und alter Baumbestand) und das Kur-Zentrum, 2 Kliniken für Rehabilitation und viele ambulanten Therapiepraxen bieten gute Bedingungen für eine ganzheitliche Erholung und Rehabilitation. Die Therapiestationen entlang des Terrainkurweges im Heilwald wirken

unterstützend bei folgenden Indikationen: Orthopädische Erkrankungen, Neurologische Erkrankungen, Herz-Kreislauf. Erkrankungen, Psychosomatischen und Atemwegserkrankungen. Auf den Informationstafeln stehen Hinweise zu Trainigseffekten,zum Ausdauertraining und Trainigsvorhaben für langfristigen Erfolg. Ergänzt werden die Therapiestationen des Terrainkurweges durch den Weg der

Sinneswahrnehmung im Kurpark mit Blumestauden, Ruhepavillon, Sonnenliegen, Barfußweg und Brunnen mit Fontäne. Die Wege im Heilwald und Kurpark sind barrierefrei angelegt. Es gibt auch Treppen aus Naturmaterial, die Schritt für Schritt begehbar sind, wenn ein Wechselschritt nicht möglich ist. Das Geländer in der Mitte der Treppe kann bei Hemiparese und einseitiger amputaiotn der Arme sowohl hoch als auch runter sicher genutzt werden. Wege sind am Rand taktil erfassbar.

Ліс зцілення та терапії

Місто Варен розташоване на найбільшому внутрішньому озері Німеччини в Мекленбурзі-Передній Померанії і межує з Національним парком Мюріц. Це найбільший лісовий національний парк Німеччини. Захищений природною лісовою структурою, тіло та розум знаходять спокій, а

імунна система зміцнюється. Природні ресурси (висока якість повітря, близькість до води та дорослих дерев) та спа-центр, дві реабілітаційні клініки та багато амбулаторних терапевтичних практик пропонують ідеальні умови для цілісного відновлення та реабілітації. Терапевтичні станції вздовж стежки місцевої терапії в цілющому лісі надають підтримку при таких станах: ортопедичні розлади, неврологічні захворювання, серцево-судинні розлади, психосоматичні розлади та респіраторні розлади. Інформаційні таблички надають інформацію про ефекти тренувань, тренування на витривалість та плани тренувань для довгострокового успіху.

Терапевтичні станції стежки місцевої терапії доповнюються стежкою сенсорного сприйняття в курортному парку, де є багаторічні квіти, павільйон для відпочинку, шезлонги, стежка для ходьби босоніж та фонтан. Стежки в цілющому лісі та курортному парку безбар'єрні.

Також є сходи з натуральних матеріалів, якими можна ходити сходинка за сходинкою, якщо чергування кроків неможливе. Перила посередині сходів можна безпечно використовувати як вгору, так і вниз у випадках геміпарезу та односторонньої ампутації руки. Краї доріжок тактильні.

Ця публікація створена за фінансової підтримки Європейського Союзу та Німецького фонду Маршалла Сполучених Штатів Америки - Трансатлантичної фундації (GMF TF). Його зміст є виключною відповідальністю Полтавського регіонального осередку Громадської організації «Всеукраїнська організація Союз осіб з інвалідністю України» і не обов'язково відображає погляди Європейського Союзу та GMF TF.